Le Taï Fight Training activité de préparation physique liés aux arts martiaux modernes et sports de combats traditionnels.

 

Tai  =  Le corps en japonais

 

Fight = Le combat

 

Training = L’entrainement

 

T F T

 

L’entrainement du corps à combattre.

 

 

 

 

 

 

 

 

        

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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De nos jours cette pratique moderne intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport de combat auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique avec un objectif de plaisir, de bien être pour la santé, de développement de ses capacités physiques généralisés liés à la spécificité des arts martiaux et sports de combat. C'est une alternative ludique et singulière aux nombreux sports de remise en forme comme le step, musculation traditionnelle, la gymnastique volontaire ou autre zumba.

L’activité se pratique essentiellement dans un espace spécifique (dojo, aire de combat, ring MMA) avec l’utilisation possible de différents

matériels : Médecines Ball, Kettlebell, élastiques, cordes à sauter, haltères légers, échelles de fréquence etc…)

Les exercices sont donc très variés,  la plupart se font sous forme de circuit et shadow Fight.

 

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Les sollicitations physique et possibilités de travail sont très nombreuses :

 

entretien cardio-respiratoire

amélioration de l'endurance

renforcement musculaire

amélioration de l'équilibre

amélioration des capacités psychomotrices

amélioration de la coordination générale des membres

assouplissement

relaxation